PC作業や、ついついスマホを見過ぎてしまったりして、辛ーい肩こりでお悩みの方はいませんか？

酷い時には、重すぎて頭が痛くなってしまったり、気持ちが悪くなってしまったり。

今日は

たったの1回体験するだけで

肩凝りが劇的に改善しちゃう

私の超オススメクラスと

肩こり改善しちゃう

３つの理由を特別に教えちゃいます😉

辛ーい肩こりの時って

みなさんはどうしていますか？

プロにお任せするのもアリですけど、

今！治したいのに！という時、

すぐに医院に出向く…ということが、

なかなかできない事もありますよね？

　実は、私もちょっと前までは

ストレスを感じたり、

事務作業していると肩が重くなって

心もどんよりいました😅

フィットネスインストラクターといえど、人間

定期的なメンテナンスが必要です

お恥ずかしながら

前までは色々な整体に通い

自分の身体のメンテナンスを

施術家さんに丸投げしていました😅

でも、ふと考えてみると

最後に整体に行ったのは確か去年…

実は、今はまったく

肩凝りはありません！！

今年の2月から

週に1回

水曜日の15:00~

45分間だけ

生活の中の新しい習慣に

仲間入りした事があります

それは

【岩盤浴バランスコーディネーション】

です！！！

ホットヨガと同じ容量で、

バランスコーディネーションを

岩盤浴で行うだけでなぜ肩凝りが

劇的に改善するのか

その3つの理由はこちら❤️

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1.岩盤浴は遠赤外線効果で筋肉を緩めてくれる

肩こりの時って、筋肉がガッチガチに岩みたいになりますよね？それを柔らかくしていかないと肩こりはとれません。ほやほやにほぐすことがまず第一。その大事なほぐしの部分で、岩盤浴が大活躍！！遠赤外線効果で全身の筋肉を均等に温められることにより、筋肉がほぐれやすくなります。

2.関節ほぐしで骨格調整

バランスコーディネーションは、骨格調整のクラスです。骨の周りについている筋肉をほぐし、そして関節をほぐし、筋コンディショニングで姿勢を安定させていきます。岩盤浴でほやほやにしたところに、肩凝りに関係のある筋肉や骨にアプローチをしていきます。

3.岩盤浴とバランスコーディネーションの相性の良さ

実はバランスコーディネーションと岩盤浴の効果はとても良く似ています。代表的なところで
・自律神経の働きを整える
・精神の安定
・リラックス
・凝りの改善
などなど

書けばもっとたくさんありますが、ひとつでも効果があるのに、それを同時に行ったらさらに効果が出る事も納得です！

さらに私のクラスでは、

ほぐしに特化した

ストレッチや関節ほぐし

筋膜リリースを行う

いわばスペシャルクラス✨

ご参加いただいた方からは、

🙆‍♀️クラスの後必ず、

肩はもちろん

他のところも軽くなっている❤️

🙆‍♀️クラスの中で教えてくれる

あの動きが効果的面！

本当に酷い時、

コレをやるとかなり楽になる❤️

など、

たくさんの嬉しいお声を

いただいています😭

そんなほぐしに特化した

岩盤浴バランスコーディネーション

のクラスが茨城で受けられるのは

湯楽の里日立店さんだけ！！

さらに10月11月のクラスに

ご参加の方には特別に

1分で肩が楽になる

簡単肩こり改善方法

をお伝えしています😝

本当に辛い時、とりあえず応急処置！

そして岩盤浴クラスでしっかりほぐす。

これを習慣化すれば

肩こりで悩む回数が激減します！！

時には針で突き刺すような

辛い肩こりでお悩みの方

湯楽の里日立店さんに

ぜひ足を運んでみてください

毎週水曜

15:00~

¥1000

先着12名

岩盤浴バランスコーディネーション

講師:KIYO

ご予約は下のリンクより

施設に直接お電話にてお願い致します📞

2019.10